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kidsYoga benefits

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Mejorando la vida escolar

  • Estudios han demostrado que el Yoga ayuda a reducir los casos de conductas problemáticas.

  • Se demostró que practicar Yoga en los colegios ayuda a los niños a elegir mejores alimentos y a realizar más actividad física en general que los niños que no practican Yoga, lo que hace que ésta sea una herramienta importante para ayudar a lidiar con los niveles crecientes de obesidad entre los niños.

  • Apoya y maximiza el proceso de aprendizaje, así como la resolución creativa de problemas.

  • Ayuda a reducir el acoso escolar ya que fomenta la comunidad y la conexión, las habilidades de equipo y la interacción social.

  • Mejorar las habilidades de organización y comunicación.

  • Mejora la postura, ayudando a respirar, escribir y sentarse durante largos períodos.

  • Ayuda a crear un sentimiento de confianza y autoestima en lugar de competitividad.

  • El Yoga atrae tanto a los niños deportivos como a los no deportivos. Puede brindar a los niños que no les gusta el deporte u otras actividades físicas una forma de conectarse con sus cuerpos y mantenerse activos.

  • El Yoga ayuda a los niños que practican deporte a aumentar su fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y conciencia corporal, todo lo cual ayudará a su rendimiento y a protegerse de lesiones.

 

 

http://www.creativelearningnj.com/benefits-of-yoga-for-kids/

Flynn Lisa, "Yoga para niños: más de 200 posturas de yoga, ejercicios de respiración y meditaciones para niños más saludables, felices y resistentes" Avon, MA, EE. UU .: Adams Media.