YogaLatin@s: Clase de yoga para adultos.

Latin@s hagamos Yoga y meditemos junt@s! Clase en español, Oct 10.

  • 1 hora 30 minutos
  • 25 Australian dollars
  • 616 Burbridge Rd, West Beach SA 5024

Descripción del servicio

Yo soy Paulina, Colombiana y vivo en Adelaide desde hace 7 años. Llevo practicando Yoga desde hace 14 anos aproximadamente y enseñando desde hace 4. Mi formación es en Hatha Yoga, una disciplina de trabajo ancestral originaria de la India que busca lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y alma mediante 5 principios básicos: 1. Ejercicio adecuado: distintas posturas físicas o asanas 2. Respiración correcta: pranayama. 3. Relajación: savasana. 4. Meditation y pensamiento positivo. 5. Alimentación adecuada. Durante la clase les enseñaré una serie de asanas o poses donde pondremos en práctica los 4 primeros principios, no se necesita tener experiencia previa y todos los niveles son bienvenidos. Ten en cuenta que las asanas o posturas en el Yoga, ejercen su efecto psico-fisico desde el inicio mismo de la práctica, por ello no hay que preocuparse en llegar a una postura "perfecta". Siempre hay que ir avanzando progresiva y lentamente respetando los límites del cuerpo y nunca se debe forzar una postura. De esta manera progresaremos más en la práctica. Algunas poses o asanas pueden parecer incomodas y puedes sentir la necesidad de salirte de ella lo más pronto posible. Esta es la forma como a través del YOGA entrenamos la mente. La práctica del Yoga es una meditación activa, conectando el cuerpo, con la mente y el alma, estando en el momento presente y entrenándonos para momentos de incomodidad en la vida cotidiana; siendo capaces de permanecer y hasta "disfrutar" esta incomodidad con mayor claridad. Te espero el próximo domingo 19 de Septiembre, en el Apex Park, West Beach a las 9:15 am, para una clase de 1 hora y 15 minutos. Inversion: 25 dólares. Debes traer tu propio Tapete de Yoga, ropa comoda y una botella de agua.

Próximas sesiones

Detalles del contacto

+ 61 450082330

theyogaleage@samastayogastudio.com

Apex Park, West Beach. Western Suburbs, SA, Australia